レム睡眠・ノンレム睡眠についてスリープトラッカー通販専門店    |
|||
お買い物の流れ | 決済・配送納期について | 返品について | お問合せ対応時間 | TOP よくある質問 |
|||
脳が眠っている状態です。 うたたねや居眠り、これもレム睡眠です。 脳が眠っているので、夢は見ません。 脳は眠っていますが、体を支える筋肉は働いているので、 手で頭を支えて眠ったりする姿勢を保つことができます。 このレム睡眠には4段階があり、徐々にレム睡眠が深くなり、 45分から1時間前後で第一の深い山がきます。 その後、30分ほどかけて眠りの浅い山に向かいます。 そして、眠りが深くなるにつれて呼吸回数と脈拍が少なくなります。 スリープトラッカーはこれを利用しているのです。
このときには体の力が完全に抜けた状態です。 夢を見るのもこのノンレム睡眠の時です。 呼吸や脈拍も不規則です。 スリープトラッカー通販専門店TOPページへ    
|